Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ! Le sommeil est parfois perçu comme un passage obligé, une phase passive de notre journée dont nous aimerions nous passer pour consacrer plus de temps à d’autres activités.
Véritable enjeu de société, le manque de sommeil pourrait être à l’origine de problèmes de santé jusque-là très largement sous-estimés.
Le sommeil est vital, il fait grandir les enfants, régule notre poids, nous fait apprendre.
Je vous propose un accompagnement pour :
- Mieux connaître pour mieux gérer son sommeil
- Explorer et expérimenter les techniques de récupération
- Apprendre à vous détendre
- Apaiser votre mental et stopper "le petit vélo dans la tête"
- Faciliter l'endormissement
- Amener du positif avant la phase d'endormissement
"Le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde" Proverbe irlandais